*Notulen Kajian AIHQ Fasil 36*☘
๐Jumat, 18 Agustus 2017
๐ฎ๐ฉTema : Tsaqofah
❤Judul : Menjadi sebaik-baiknya Manusia
๐ฐ๐ปMuwajih : Riyanti
๐ธ๐ปModerator : Surthy
๐ฎ๐ฉ❤๐ฎ๐ฉ❤๐ฎ๐ฉ❤๐ฎ๐ฉ❤๐ฎ๐ฉ❤
*Materi KOL AIHQ Aca Semester 4*
Tema 2⃣
๐ธ๐น
■ Tema : _Tsaqofah_
■ Judul Materi KOL : *Menjadi Sebaik baiknya Manusia*
■ Durasi : 1,5-2 jam
■ Kisi kisi :
-Mengetahui bahwa menjadi manusia terbaik ada tuntunan nya Dari Rasulullah SAW. Melalui Hadits dan Tsaqofah Islamiyah dengan pembiasaan dan memiliki target dunia dan akhirat..
-Memahami Hadits tentang Berkuda, berenang dan memanah dan secara harfiah dan filosofi.
■ Kompetensi yang diharapkan :
➡
-Termotivasi untuk selalu memperbaharui diri melalui pembiasaan/latihan dan kontinunitas terhadap suatu ikhtiar.
-Termotivasi untuk meningkatkan pemahaman terhadap kandungan Al-Quran dan Hadits
Sehingga bisa menjadi sebaik baiknya manusia.
⭐๐ฟ⭐๐ฟ⭐๐ฟ⭐๐ฟ
๐ฏ *MEJADI SEBAIK BAIKNYA MANUSIA* ๐ฏ
_Sahabat AIHQ Aca yang dirahmati Allah..._
Mari kita simak percakapan berikut...
๐
" Kuda aja bisa dilatih, masa manusia tidak", ujar Abah Trisna (pemilik sekaligus pelatih kuda untuk berbagai kebutuhan).
Muhun Abah," kata Pak Lesmana sembari tersenyum yakin, setelah sekian lama banyak terapi yang dijalani untuk "anak spesialnya". Baru berkuda yang belum optimal. Karena itu butuh waktu, pembiasaan dan kontinyu.
"""""
๐
"Dok, apa yang bisa saya lakukan untuk mempercepat pulih nya cidera ini..?", Tanya bu Mina sambil menahan sakit dipunggungnya.
"Ibu harus banyak jalan kaki, dan lebih bagusnya ibu biasakan berenang , itu saja... olah raga yang lain tidak saya anjurkan," jawab Dr Petter spesialis Ortho Pedi.
Bu Mina terdiam, berenang..? fikirnya, sudah bertahun tahun dia tidak melakukannya, itu juga hanya renang ala anak kampung, permainan masa kecilnya di tanah kelahiran..
Sekarang dia harus berenang secara kontinyu dengan cara yang benar untuk memulihkan cidera ruas tulang belakangnya yang remuk akibat jatuh dari ketinggian hampir 4 meter.
"""""
๐ฏ
"Bagaimana rasanya setelah dicoba dengan metode saling setor satu ayat sehari kepada teman....?, tanya Ustadzah Damayanti kepada ummahat Halaqah Qur'an dihadapannya..
Terdengar gemuruh suara-suara berbagai jawaban diselingi senyum dan wajah malu malu...
"Jangan melakukan itu karena tugas dari saya atau harus setor murajaah saat Halaqah...lakukanlah itu ikhlas karena Allah dan target, "ujar Ustadzah Damayanti lagi.
Semua terdiam...target..? Fikir mereka.
"Apa target ummahatfillah semua..?
Apa sasaran nya..?
Ibarat memanah kita membidik target bukan..?, tidak asal melepas busur panah kemana saja kita suka..
Begitu juga menghafal Quran harus punya target kalau tidak aktivitas menghafal hanya saat kita suka atau karena tugas dan bla..bla..bla..
Target kita memberi mahkota kepada kedua orang tua di Surga dan itu perlu proses pembiasaan dengan kontinyu untuk bisa hafal berjuz - juz Al Quran ," tegas Ustadzah Damayanti
๐ฟ
Sahabat AIHQ...
❓Apa hikmah yang bisa kita ambil dari tiga percakapan diatas..?
Mari kita lihat Hadits:
Rasulullah bersabda,
“ _Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah”_ (Riwayat Sahih Bukhari/Muslim)
Ternyata hadits yang disampaikan lebih dari 14 abad silam banyak sekali faedah dan filosofinya..
๐ฟ๐ฑ
*FAEDAH MEMANAH, BERKUDA DAN BERENANG*
๐น1. *Memanah*
Melatih emosi dan fisik untuk meletakkan target pada sasaran.
Memanah sangat menitik beratkan body balancing. Maka jika pemanah emosinya tertekan, maka panahan amat mudah tersasar. Secara tidak langsung, memanah ini melatih manusia tenang dan menstabilkan emosi.
Individu yang tidak tenang, terburu buru, pemarah, kurang sabar atau kurang sehat mentalnya tidak akan menjadi pemanah yang baik.
๐นAktifitas melenturkan anak panah di busurnya, kemudian melepaskannya perlu satu kekuatan fisik.
Memanah ini juga satu latihan holistik kepada diri seseorang dari segi fisik dan mental.
๐นSetiap hari Uqbah bin Amir Al Juhani keluar dan berlatih memanah, kemudian ia meminta Abdullah bin Zaid agar mengikutinya namun ia hampir bosan. Maka Uqbah berkata, “Maukah engkau aku kabarkan sebuah hadits yang aku dengar dari Rasulullah Saw ?” Ia menjawab, “Mau.” Uqbah berkata, “Saya telah mendengar beliau bersabda:
“ _Sesungguhnya Allah ‘azza wajalla akan memasukkan tiga orang ke dalam surga lantaran satu anak panah; orang yang ketika membuatnya mengharapkan kebaikan, orang yang menyiapkannya di jalan Allah serta orang yang memanahkannya di jalan Allah.” Beliau bersabda: “Berlatihlah memanah dan berkuda. Dan jika kamu memilih memanah maka hal itu lebih baik daripada berkuda.”_ (Riwayat Ahmad– 16699)
๐ฏHadits di atas menggambarkan betapa Rasulullah Aaw sangat menganjurkan agar seorang muslim prihatin dengan persiapan untuk berjihad di jalan Allah. Memanah dan berkuda merupakan dua kegiatan yang terkait dengan hal itu. Dan seorang muslim perlu memiliki semangat untuk berjihad di jalan Allah.
Mengapa? Karena Nabi Saw memperingatkan bahwa hilangnya semangat berjihad sebagai tanda hadirnya kemunafikan dalam diri.
๐2. *Berkuda*
Rasulullah SAW bersabda:
“ _Lemparkanlah (panah) dan tunggangilah (kuda).”_ (Riwayat Muslim)
Berkuda amat baik untuk kesehatan manusia. Seluruh anggota tubuh dari kepala hingga ke kaki, dari fisik hingga mental akan mendapat manfaatnya.
Bentuk lekuk badan belakang kuda (tempat di tunggangi) baik untuk merawat segala masalah tulang belakang manusia.
Saat pergerakan galloping yaitu gerakan kuda melompat dan berlari, menyebabkan tulang belakang manusia bergerak antara satu sama lain dalam keadaan harmoni, dan menstimulasi saraf-saraf tulang belakang, seolah-olah dipijat,
๐Seluruh anggota (tulang rangka, otot-otot, organ-organ inti), terstimulasi secara optimum untuk menjadi semakin sehat.
๐๐ฟPenunggang kuda yang hebat in syaa Allah akan terbebas dari gangguan masalah seksologi . Selain itu menunggang kuda juga bisa menguatkan mata karena adanya stimulasi terhadap saraf kranial saat kuda melakukan gerakan.
๐๐ฟBerkuda memang memiliki manfaat untuk metode penyembuhan bagi berbagai masalah anak. Mulai dari masalah psikologis, mental, emosional, lemah fisik, kemampuan berbahasa dan berbicara, bahkan autisme.
๐๐ฟLewat berkuda anak-anak diajarkan bahasa gerak tubuh dengan kuda dan harus menyesuaikan gerakannya. Mereka juga dituntut memahami psikologis kuda tersebut.
Pelajaran mengenai konsentrasi inilah yang mungkin menonjol dari kegiatan berkuda. Jika mereka (peserta) tidak konsentrasi dan mengikuti instruksi pelatih, bisa saja malah terjadi hal yang tidak diinginkan. Dan itu semua perlu *pembiasaan* yang *kontinyu*
๐๐ฟ3. *Berenang*
Saat berenang, mental, fisik, semua otot dan tulang rangka digerakkan untuk membuat satu gerakan yang berkoordinasi antara dua anggota kaki dan dua anggota tangan, selain menstimulasi stamina (sistem kardiovaskular)
Berenang juga memberi peluang manusia untuk menguasai air serta menjadi berani.
๐๐ผAgar bisa berenang, kita harus bisa mengambang, agar bisa mengembang kita harus tenang, tidak panik, percaya diri, pasrah tapi tetap fokus untuk tetap mengambang…
๐๐ผSelain itu, kalau sudah bisa mengambang, kita harus bisa menguasai diri untuk bisa mempertahan kan diri kalau-kalau kehabisan oksigen kita tahu bagaimana cara bangun mengambil udara.
๐๐ผSudah bisa mengambang dan tahu cara mempertahankan diri, maka selanjutnya berlatih cara mengendalikan kaki dan tangan.
๐๐ผLalu jadilah kita bisa berenang๐๐ฟ
Kalau sudah bisa berenang, hal tersebut jadi menyenangkan…
☘Andaikan step-step belajar berenang itu kita implementasikan dalam kehidupan sehari-hari, bukankah menyenangkan…
☘Kita itu sejak lahir langsung nyebur ke kolam “ *dunia* ”…
Kita harus bisa belajar agar bisa “berenang” di alam dunia ini, yang bisa menguasai akan bertahan dan menikmati hidup, dan kesemuanya itu juga perlu *pembiasaan* dan *konsentrasi*.
๐ฟ๐ฟ
*FILOSOFI PERINTAH MEMANAH, BERKUDA DAN BERENANG*
Sahabatfillah...
๐ฟ☘
Ternyata tiga perintah ini sangat dalam makna dan isinya.Apa yang dianjurkan Nabi SAW adalah sesuatu yang sangat berhubungan hingga saat ini.Perintah itu terbagi atas tiga bagian,dimana setiap bagian saling berhubungan satu sama lain.
๐นPerintah pertama, Rasulullah SAW menganjurkan kita untuk *Memanah.* Secara eksplisit perintah ini menganjurkan kepada kita untuk mempunyai “ *target* ” dalam hidup .Ada tujuan yang harus dicapai ibarat anak panah yang meninggalkan tempatnya untuk sampai ke sasarannya
๐๐ฟKedua, *Berkuda* .Ya perintah ini bermakna bahwa tujuan hidup atau cita-cita yang kita impikan harus kita kejar secepat dan sekuat kuda berlari. Gunakanlah segala kekuatan yang kita miliki untuk terus berusaha mencapai target hidup.
๐๐ฟKetiga, *Berenang.* Kegiatan ini mempunyai arti untuk menjadi pribadi pantang menyerah dalam memacu kecepatan demi mencapai target hidup.Ibarat perenang yang berhenti ditengah-tengah lautan maka akan tenggelam atau celaka dimakan hiu.
๐ฏMaka sahabat yang budiman, milikilah ketiganya, jadilah pribadi yang tangguh dalam mengejar target hidup. Jangan berhenti di tengah jalan atau orang lain akan mengambil kesempatan itu. Tentukan target hidup yang lebih realistis, bermimpi boleh asal mimpinya terukur dan “reachable”. Yakinlah dengan potensi yang kita miliki seperti anak panah yang sampai kesasaran dengan cepat lagi gesit. Jangan pernah berhenti di setiap kegagalan yang kita hadapi karena “gagal adalah keberhasilan yang tertunda...
๐ฏBegitu juga dalam berinteraksi dengan A Quran..
*Program ODOJ seperti OS, Odalf, Odoj, Odoa dll.*
Itu semua adalah untuk melatih kita dalam pembiasaan untuk terbiasa setiap hari nya memenuhi target..
Tidak melihat tingkat kuantitas tillawah atau hafalan..
Tapi lihatlah itu semua akan terasa ringan dan akan menjadi kebutuhan jika disiplin dalam pembiasaan laporan dan ke Istiqamahan dalam aturan komunitas..
๐ณBuang rasa takut akan tidak mampu kholas tiap hari, tidak bisa hafal dan lainnya...
๐ณSeperti membuang rasa takut saat akan memulai melakukan proses memanah, berkuda dan berenang..
_*Semoga kita semua menjadi sebaik baiknya muslim/ah..*_
Wallahu A'lam bishawab
๐ฟ๐ฟ๐ฟ๐
๐ *Sesi Tanya Jawab*๐
1⃣
Assalamu'alaikum
๐๐ผ
*okah G3393 ijin bertanya*
Ustdzah Bgaimna cara mengisqomahkn dlm mnghafal kadang da rasa bosen,jenuh mengatasi nya bagaimana
Jawab :
*Dalam suatu episodenya, Syaikh Fahad Al Khandari pernah bercerita.*
___
Dulu saat mengimami sebuah masjid di Kuwait, saya lupa sebuah ayat. Ternyata, ada seorang yg mengoreksi bacaan saya. Hanya seorang, yang ternyata ia adalah kakek tua.
Saya tertarik untuk menemuinya.
Syaikh Fahad: Kek, anda hafal Qur'an ya?
Iya, benar.
Syaikh Fahad: Masya Allah, tentu anda hafal sejak kecil kan?
Tidak Syaikh. Saya malah baru mulai menghafal sejak usia 60 tahun.
Syaikh tertegun.
Syaikh Fahad: Masya Allah, bagaimana mungkin? Bagaimana ceritanya? Bukannya itu sulit ?
Tidak juga. Mungkin salah satu penyebabnya, adalah ibuku.
Ada satu hal yg selalu ia lakukan, tak pernah ia tinggalkan hingga beliau meninggal.
Apa itu?
*Ia tidak pernah berhenti mendoakan ku agar hafal Al-Qur'an...*
_____
*Ayah, Ibu, jangan pernah engkau remehkan kekuatan doamu untuk anak-anakmu...*
*Jikapun belum terkabul sekarang, mungkin kelak, ketika engkau telah tiada...*
Jika bosan, cari kegiatan lain sebentar, trus kembali lagi untuk menghafal
Kemudian tentang berenang muslimah berenang ditmpt umum apa kah boleh ustdah
Syukron ๐
Upayakan yang khusus perempuan untuk menghindari fitnah dan maksiat..
2⃣
assalamu'alaikum ustadzah riyanti
Ana azizah dari G2952
Ana mau bertanya
Apakah memanah, berkuda dan berenang itu harus untuk wanita? Atau ada pilihanpilihan
Jawab : tidak, tapi Sunnah yang baik untuk dilakukan untuk semua jenis kelamin
3⃣
๐๐ปSurthy ijin bertanya
Disiplin ada yang ber pendapat kalau kita disiplin dengan peraturan akan di anggap terlalu keras apa lagi dalam dakwah seperti komunitas odoj ini ustadzah. Kita di sini semua sudah ada sop yg harus di taati oleh semua anggota tanpa terkecuali. Dengan
cara bagaimana ustadzah untuk kita menyampaikan hal yg seperti ini agar semua berjalan selaras sesuai aturan yang sudah kita sepakati bersama
Jawab : Pada dasarnya, manusia suka yg santai2. Tdk ada aturan. Odoj mmg khusus untuk member yg siap tilawah 1 juz...jika ternyata tdk mampu bisa pindah ke kelas odalf, odos
4⃣
Assalamu'alaikum Ustadzah
Ana Fitri dari G2967
Mau bertanya, bagaimana cara terbaik meyakinkan orang tua kalau anaknya ingin menjadi hafidz qur'an, karna dari saya sendiri juga masih ragu2 untuk meninggalkan kedua orang tua saya, karena anak2 nya perempuan semua, jadi takut ibu ku kesepian
Syukron Ustadzah ๐
Jawab : tetap lbh baik dg Restu ibu. Coba bicara baik-baik pd ortu alasan kita menjadi Hafidh quran..
5⃣
Assalamualaikum ustadzah saya Dini 1021
1. Bagaimana menumbuhkan minat anak2 usia emas untuk kontinyu menghapal...haruskah orangtuanya berusaha menjadi hafidz lebih dulu sebelum mereka?
Jawab : Biasakan pendengaran di latih Aquran sejak kecil. Dg murottal ato bensin
2. Adakah tips nya untuk wanita yg sdh dewasa dan baru mau memulai mengenal 3 olahraga sunar rasul itu? Karena kadang sudah malas sekali namanya olahraga๐
Jawab : Yakinkan itu olahraga yg Rasul tunjukkan pasa kita itu pasti manfaat.
Jazakillah ustadzah๐๐ป
6⃣
Assalamualaikum ustadzah saya mila 2967
1. Bagaimana cara menghafal kembali ayat yang sudah dihafalkan tapi lupa? Karena kalo untuk mengulang hafalan yang dulu kayanya lebih susah daripada pertama menghafal.
Jazakillah khair ustadzah atas jawabannya
Jawab : Teknik menghafal adalah hafalkan.... Hafalkan.... Allah tdk menuntut kita hafal, tapi ikhtiar kita
Ada sedikit tambahan...
7⃣
๐๐ป Izin bertanyaa ustadzah
Dengan pembahasan nya jika berkuda bisa menstimulan ank autis, bisa bunda jabarkan lbh jelas?
Jazakillah khoir
Beberapa olah kinestetik pada saat aktivitas berkuda adalah keseimbangan dan fokus ust, pada setiap aktivitas keseimbangan ada gerak koordinasi antar tiap-tiap persendian dan otot besar (proprioseptik) dan vestibular serta koordinasi kontak mata. Yg mana kedua aktivitas besar tersebut merupakan kebutuhan bagi anak dg autis karena ada fase tumbuh kembang yg terlambat/mengalami keterlambatan. Sehingga kegiatan berkuda dan memanah ideal untuk stimulasi anak
#vestibular
(Organ keseimbangan yg ada di belakang telinga area rumah siput)
❤ *Closing Statement*❤
Sahabat Surga, apapun itu Sunnah yg dianjurkan oleh Rasulullah adalah thoyyib, mungkin kita melihat belum perlu ya memanah, berkuda, renang.
Namun...jika kita mau melihat lebih luas dan jauh ke depan ketiga SUNNAH tersebut manfaat baik dari berbagai aspek...sebagai contoh lagi berkuda...
Anak Autis itu terdiri dalam berbagai spektrum...
Setiap anak membutuhkan terapi sesuai tingkat gangguan nya
Salah satu nya Therapeitic Riding
*Apakah Therapeutic Riding itu?*
Therapeutic riding adalah sebuah terapi yang dikhususkan untuk Anak Berkebutuhan Khusus (ABK) yang melibatkan kuda dalam aktivitas terapi guna memunculkan perbaikan dalam kognitif, fisik, emosional, dan social well being seseorang dengan disabilitas.
Selby dan Osborne (2013) mengatakan terapi ini sangat erat hubungannya dengan human-equine bond dan sangat potensial memberikan manfaat dalam hal pembinaan hubungan, rekreasional, pengembangan kemampuan, terapi sekaligus exercise, dan pengembangan beberapa aspek psikososial lainnya.
*Mengapa harus Therapeutic riding?*
Pertama:
Ternyata, terdapat beberapa keuntungan dari terapi dengan kuda ini bagi ABK yang menjalankannya. Pertama, ABK akan memperoleh keuntungan fisik yang didapatkan dari gerakan selama terapi. Tentunya terapi ini pun tergolong olahraga sehingga anak dapat menyalurkan energinya melalui aktivitas ini (Selby & Osborne, 2013).
Kedua:
Keuntungan psikologis dan emosi dapat diperoleh dari rasa senang ketika anak bertemu dan menunggangi hewan tersebut. Selain itu, anak juga bisa memiliki ikatan dengan kuda sehingga anak memiliki emosi yang cukup positif. Anak juga dapat menyalurkan emosi-emosi negatifnya melalui terapi ini karena salah satu manfaat dari berkuda adalah untuk realeasing emotion atau menyalurkan emosi negatif. Terapi ini pun juga bermanfaat untuk melatih kemampuan sosial anak karena anak akan bertemu dan berinteraksi dengan instruktur, sidewalker, dan tentunya kuda yang dipakainya.
*Berkuda dapat membantu kita untuk mengasah kemampuan sosial,* bahwa bekerja dengan kuda ternyata dapat meningkatkan kemampuan interaksi sosial seseorang.
program berkuda diketahui dapat membangun self-confidence, self-esteem, dan self-awareness ketika seseorang dengan disabilitas memiliki motivasi untuk berkuda dan mereka memiliki perasaan bangga akan aktivitas yang dilakukan. Dalam terapi ini, kuda membantu ABK secara fisik dan mental dengan ‘menantang’ mereka meraih sesuatu yang terlihat tidak mungkin dilakukan oleh seseorang dengan disabilitas. Hal tersebut menjadi salah satu alasan mengapa terapi ini dapat membangun kepercayaan diri seorang anak.
Adapula keuntungan kognitif saat instruktur memberikan arahan tentang tugas-tugas yang harus anak lakukan diatas kuda. Pada kegiatan terapi, anak akan mencerna apa yang harus ia lakukan dan ia juga harus memberikan respon dari tugas yang diberikan oleh insturkturnya. Keuntungan rekreasional pun dapat diperoleh anak ketika ia berada diatas kuda ketika anak mendapatkan kesenangan dan kegembiraan.
Anak dengan kecenderungan ASD juga dapat dilatih untuk lebih adaptif terhadap perubahan. Pada anak ASD, biasanya terdapat pelatihan khusus seperti behavior modification atau pelatihan agar anak lebih adaptif dengan perubahan seperti setelah beberapa kali ia menaiki kudanya, kuda akan diganti dengan kuda baru yang sama capable untuk dirinya (HETI, 2013).
Bayangkan saja, dalam satu kegiatan terapi anak mendapatkan banyak manfaat.
Satu lagi yang penting kita ketahui...
*Kuda adalah binatang kesayangan Rasulullah Saw.*
Ringkikan nya bisa melemahkan gangguan jin dan syaitan
Wallahu a'lam
Dijawab oleh : Ustadzah Riyant
๐Jumat, 18 Agustus 2017
๐ฎ๐ฉTema : Tsaqofah
❤Judul : Menjadi sebaik-baiknya Manusia
๐ฐ๐ปMuwajih : Riyanti
๐ธ๐ปModerator : Surthy
๐ฎ๐ฉ❤๐ฎ๐ฉ❤๐ฎ๐ฉ❤๐ฎ๐ฉ❤๐ฎ๐ฉ❤
*Materi KOL AIHQ Aca Semester 4*
Tema 2⃣
๐ธ๐น
■ Tema : _Tsaqofah_
■ Judul Materi KOL : *Menjadi Sebaik baiknya Manusia*
■ Durasi : 1,5-2 jam
■ Kisi kisi :
-Mengetahui bahwa menjadi manusia terbaik ada tuntunan nya Dari Rasulullah SAW. Melalui Hadits dan Tsaqofah Islamiyah dengan pembiasaan dan memiliki target dunia dan akhirat..
-Memahami Hadits tentang Berkuda, berenang dan memanah dan secara harfiah dan filosofi.
■ Kompetensi yang diharapkan :
➡
-Termotivasi untuk selalu memperbaharui diri melalui pembiasaan/latihan dan kontinunitas terhadap suatu ikhtiar.
-Termotivasi untuk meningkatkan pemahaman terhadap kandungan Al-Quran dan Hadits
Sehingga bisa menjadi sebaik baiknya manusia.
⭐๐ฟ⭐๐ฟ⭐๐ฟ⭐๐ฟ
๐ฏ *MEJADI SEBAIK BAIKNYA MANUSIA* ๐ฏ
_Sahabat AIHQ Aca yang dirahmati Allah..._
Mari kita simak percakapan berikut...
๐
" Kuda aja bisa dilatih, masa manusia tidak", ujar Abah Trisna (pemilik sekaligus pelatih kuda untuk berbagai kebutuhan).
Muhun Abah," kata Pak Lesmana sembari tersenyum yakin, setelah sekian lama banyak terapi yang dijalani untuk "anak spesialnya". Baru berkuda yang belum optimal. Karena itu butuh waktu, pembiasaan dan kontinyu.
"""""
๐
"Dok, apa yang bisa saya lakukan untuk mempercepat pulih nya cidera ini..?", Tanya bu Mina sambil menahan sakit dipunggungnya.
"Ibu harus banyak jalan kaki, dan lebih bagusnya ibu biasakan berenang , itu saja... olah raga yang lain tidak saya anjurkan," jawab Dr Petter spesialis Ortho Pedi.
Bu Mina terdiam, berenang..? fikirnya, sudah bertahun tahun dia tidak melakukannya, itu juga hanya renang ala anak kampung, permainan masa kecilnya di tanah kelahiran..
Sekarang dia harus berenang secara kontinyu dengan cara yang benar untuk memulihkan cidera ruas tulang belakangnya yang remuk akibat jatuh dari ketinggian hampir 4 meter.
"""""
๐ฏ
"Bagaimana rasanya setelah dicoba dengan metode saling setor satu ayat sehari kepada teman....?, tanya Ustadzah Damayanti kepada ummahat Halaqah Qur'an dihadapannya..
Terdengar gemuruh suara-suara berbagai jawaban diselingi senyum dan wajah malu malu...
"Jangan melakukan itu karena tugas dari saya atau harus setor murajaah saat Halaqah...lakukanlah itu ikhlas karena Allah dan target, "ujar Ustadzah Damayanti lagi.
Semua terdiam...target..? Fikir mereka.
"Apa target ummahatfillah semua..?
Apa sasaran nya..?
Ibarat memanah kita membidik target bukan..?, tidak asal melepas busur panah kemana saja kita suka..
Begitu juga menghafal Quran harus punya target kalau tidak aktivitas menghafal hanya saat kita suka atau karena tugas dan bla..bla..bla..
Target kita memberi mahkota kepada kedua orang tua di Surga dan itu perlu proses pembiasaan dengan kontinyu untuk bisa hafal berjuz - juz Al Quran ," tegas Ustadzah Damayanti
๐ฟ
Sahabat AIHQ...
❓Apa hikmah yang bisa kita ambil dari tiga percakapan diatas..?
Mari kita lihat Hadits:
Rasulullah bersabda,
“ _Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah”_ (Riwayat Sahih Bukhari/Muslim)
Ternyata hadits yang disampaikan lebih dari 14 abad silam banyak sekali faedah dan filosofinya..
๐ฟ๐ฑ
*FAEDAH MEMANAH, BERKUDA DAN BERENANG*
๐น1. *Memanah*
Melatih emosi dan fisik untuk meletakkan target pada sasaran.
Memanah sangat menitik beratkan body balancing. Maka jika pemanah emosinya tertekan, maka panahan amat mudah tersasar. Secara tidak langsung, memanah ini melatih manusia tenang dan menstabilkan emosi.
Individu yang tidak tenang, terburu buru, pemarah, kurang sabar atau kurang sehat mentalnya tidak akan menjadi pemanah yang baik.
๐นAktifitas melenturkan anak panah di busurnya, kemudian melepaskannya perlu satu kekuatan fisik.
Memanah ini juga satu latihan holistik kepada diri seseorang dari segi fisik dan mental.
๐นSetiap hari Uqbah bin Amir Al Juhani keluar dan berlatih memanah, kemudian ia meminta Abdullah bin Zaid agar mengikutinya namun ia hampir bosan. Maka Uqbah berkata, “Maukah engkau aku kabarkan sebuah hadits yang aku dengar dari Rasulullah Saw ?” Ia menjawab, “Mau.” Uqbah berkata, “Saya telah mendengar beliau bersabda:
“ _Sesungguhnya Allah ‘azza wajalla akan memasukkan tiga orang ke dalam surga lantaran satu anak panah; orang yang ketika membuatnya mengharapkan kebaikan, orang yang menyiapkannya di jalan Allah serta orang yang memanahkannya di jalan Allah.” Beliau bersabda: “Berlatihlah memanah dan berkuda. Dan jika kamu memilih memanah maka hal itu lebih baik daripada berkuda.”_ (Riwayat Ahmad– 16699)
๐ฏHadits di atas menggambarkan betapa Rasulullah Aaw sangat menganjurkan agar seorang muslim prihatin dengan persiapan untuk berjihad di jalan Allah. Memanah dan berkuda merupakan dua kegiatan yang terkait dengan hal itu. Dan seorang muslim perlu memiliki semangat untuk berjihad di jalan Allah.
Mengapa? Karena Nabi Saw memperingatkan bahwa hilangnya semangat berjihad sebagai tanda hadirnya kemunafikan dalam diri.
๐2. *Berkuda*
Rasulullah SAW bersabda:
“ _Lemparkanlah (panah) dan tunggangilah (kuda).”_ (Riwayat Muslim)
Berkuda amat baik untuk kesehatan manusia. Seluruh anggota tubuh dari kepala hingga ke kaki, dari fisik hingga mental akan mendapat manfaatnya.
Bentuk lekuk badan belakang kuda (tempat di tunggangi) baik untuk merawat segala masalah tulang belakang manusia.
Saat pergerakan galloping yaitu gerakan kuda melompat dan berlari, menyebabkan tulang belakang manusia bergerak antara satu sama lain dalam keadaan harmoni, dan menstimulasi saraf-saraf tulang belakang, seolah-olah dipijat,
๐Seluruh anggota (tulang rangka, otot-otot, organ-organ inti), terstimulasi secara optimum untuk menjadi semakin sehat.
๐๐ฟPenunggang kuda yang hebat in syaa Allah akan terbebas dari gangguan masalah seksologi . Selain itu menunggang kuda juga bisa menguatkan mata karena adanya stimulasi terhadap saraf kranial saat kuda melakukan gerakan.
๐๐ฟBerkuda memang memiliki manfaat untuk metode penyembuhan bagi berbagai masalah anak. Mulai dari masalah psikologis, mental, emosional, lemah fisik, kemampuan berbahasa dan berbicara, bahkan autisme.
๐๐ฟLewat berkuda anak-anak diajarkan bahasa gerak tubuh dengan kuda dan harus menyesuaikan gerakannya. Mereka juga dituntut memahami psikologis kuda tersebut.
Pelajaran mengenai konsentrasi inilah yang mungkin menonjol dari kegiatan berkuda. Jika mereka (peserta) tidak konsentrasi dan mengikuti instruksi pelatih, bisa saja malah terjadi hal yang tidak diinginkan. Dan itu semua perlu *pembiasaan* yang *kontinyu*
๐๐ฟ3. *Berenang*
Saat berenang, mental, fisik, semua otot dan tulang rangka digerakkan untuk membuat satu gerakan yang berkoordinasi antara dua anggota kaki dan dua anggota tangan, selain menstimulasi stamina (sistem kardiovaskular)
Berenang juga memberi peluang manusia untuk menguasai air serta menjadi berani.
๐๐ผAgar bisa berenang, kita harus bisa mengambang, agar bisa mengembang kita harus tenang, tidak panik, percaya diri, pasrah tapi tetap fokus untuk tetap mengambang…
๐๐ผSelain itu, kalau sudah bisa mengambang, kita harus bisa menguasai diri untuk bisa mempertahan kan diri kalau-kalau kehabisan oksigen kita tahu bagaimana cara bangun mengambil udara.
๐๐ผSudah bisa mengambang dan tahu cara mempertahankan diri, maka selanjutnya berlatih cara mengendalikan kaki dan tangan.
๐๐ผLalu jadilah kita bisa berenang๐๐ฟ
Kalau sudah bisa berenang, hal tersebut jadi menyenangkan…
☘Andaikan step-step belajar berenang itu kita implementasikan dalam kehidupan sehari-hari, bukankah menyenangkan…
☘Kita itu sejak lahir langsung nyebur ke kolam “ *dunia* ”…
Kita harus bisa belajar agar bisa “berenang” di alam dunia ini, yang bisa menguasai akan bertahan dan menikmati hidup, dan kesemuanya itu juga perlu *pembiasaan* dan *konsentrasi*.
๐ฟ๐ฟ
*FILOSOFI PERINTAH MEMANAH, BERKUDA DAN BERENANG*
Sahabatfillah...
๐ฟ☘
Ternyata tiga perintah ini sangat dalam makna dan isinya.Apa yang dianjurkan Nabi SAW adalah sesuatu yang sangat berhubungan hingga saat ini.Perintah itu terbagi atas tiga bagian,dimana setiap bagian saling berhubungan satu sama lain.
๐นPerintah pertama, Rasulullah SAW menganjurkan kita untuk *Memanah.* Secara eksplisit perintah ini menganjurkan kepada kita untuk mempunyai “ *target* ” dalam hidup .Ada tujuan yang harus dicapai ibarat anak panah yang meninggalkan tempatnya untuk sampai ke sasarannya
๐๐ฟKedua, *Berkuda* .Ya perintah ini bermakna bahwa tujuan hidup atau cita-cita yang kita impikan harus kita kejar secepat dan sekuat kuda berlari. Gunakanlah segala kekuatan yang kita miliki untuk terus berusaha mencapai target hidup.
๐๐ฟKetiga, *Berenang.* Kegiatan ini mempunyai arti untuk menjadi pribadi pantang menyerah dalam memacu kecepatan demi mencapai target hidup.Ibarat perenang yang berhenti ditengah-tengah lautan maka akan tenggelam atau celaka dimakan hiu.
๐ฏMaka sahabat yang budiman, milikilah ketiganya, jadilah pribadi yang tangguh dalam mengejar target hidup. Jangan berhenti di tengah jalan atau orang lain akan mengambil kesempatan itu. Tentukan target hidup yang lebih realistis, bermimpi boleh asal mimpinya terukur dan “reachable”. Yakinlah dengan potensi yang kita miliki seperti anak panah yang sampai kesasaran dengan cepat lagi gesit. Jangan pernah berhenti di setiap kegagalan yang kita hadapi karena “gagal adalah keberhasilan yang tertunda...
๐ฏBegitu juga dalam berinteraksi dengan A Quran..
*Program ODOJ seperti OS, Odalf, Odoj, Odoa dll.*
Itu semua adalah untuk melatih kita dalam pembiasaan untuk terbiasa setiap hari nya memenuhi target..
Tidak melihat tingkat kuantitas tillawah atau hafalan..
Tapi lihatlah itu semua akan terasa ringan dan akan menjadi kebutuhan jika disiplin dalam pembiasaan laporan dan ke Istiqamahan dalam aturan komunitas..
๐ณBuang rasa takut akan tidak mampu kholas tiap hari, tidak bisa hafal dan lainnya...
๐ณSeperti membuang rasa takut saat akan memulai melakukan proses memanah, berkuda dan berenang..
_*Semoga kita semua menjadi sebaik baiknya muslim/ah..*_
Wallahu A'lam bishawab
๐ฟ๐ฟ๐ฟ๐
๐ *Sesi Tanya Jawab*๐
1⃣
Assalamu'alaikum
๐๐ผ
*okah G3393 ijin bertanya*
Ustdzah Bgaimna cara mengisqomahkn dlm mnghafal kadang da rasa bosen,jenuh mengatasi nya bagaimana
Jawab :
*Dalam suatu episodenya, Syaikh Fahad Al Khandari pernah bercerita.*
___
Dulu saat mengimami sebuah masjid di Kuwait, saya lupa sebuah ayat. Ternyata, ada seorang yg mengoreksi bacaan saya. Hanya seorang, yang ternyata ia adalah kakek tua.
Saya tertarik untuk menemuinya.
Syaikh Fahad: Kek, anda hafal Qur'an ya?
Iya, benar.
Syaikh Fahad: Masya Allah, tentu anda hafal sejak kecil kan?
Tidak Syaikh. Saya malah baru mulai menghafal sejak usia 60 tahun.
Syaikh tertegun.
Syaikh Fahad: Masya Allah, bagaimana mungkin? Bagaimana ceritanya? Bukannya itu sulit ?
Tidak juga. Mungkin salah satu penyebabnya, adalah ibuku.
Ada satu hal yg selalu ia lakukan, tak pernah ia tinggalkan hingga beliau meninggal.
Apa itu?
*Ia tidak pernah berhenti mendoakan ku agar hafal Al-Qur'an...*
_____
*Ayah, Ibu, jangan pernah engkau remehkan kekuatan doamu untuk anak-anakmu...*
*Jikapun belum terkabul sekarang, mungkin kelak, ketika engkau telah tiada...*
Jika bosan, cari kegiatan lain sebentar, trus kembali lagi untuk menghafal
Kemudian tentang berenang muslimah berenang ditmpt umum apa kah boleh ustdah
Syukron ๐
Upayakan yang khusus perempuan untuk menghindari fitnah dan maksiat..
2⃣
assalamu'alaikum ustadzah riyanti
Ana azizah dari G2952
Ana mau bertanya
Apakah memanah, berkuda dan berenang itu harus untuk wanita? Atau ada pilihanpilihan
Jawab : tidak, tapi Sunnah yang baik untuk dilakukan untuk semua jenis kelamin
3⃣
๐๐ปSurthy ijin bertanya
Disiplin ada yang ber pendapat kalau kita disiplin dengan peraturan akan di anggap terlalu keras apa lagi dalam dakwah seperti komunitas odoj ini ustadzah. Kita di sini semua sudah ada sop yg harus di taati oleh semua anggota tanpa terkecuali. Dengan
cara bagaimana ustadzah untuk kita menyampaikan hal yg seperti ini agar semua berjalan selaras sesuai aturan yang sudah kita sepakati bersama
Jawab : Pada dasarnya, manusia suka yg santai2. Tdk ada aturan. Odoj mmg khusus untuk member yg siap tilawah 1 juz...jika ternyata tdk mampu bisa pindah ke kelas odalf, odos
4⃣
Assalamu'alaikum Ustadzah
Ana Fitri dari G2967
Mau bertanya, bagaimana cara terbaik meyakinkan orang tua kalau anaknya ingin menjadi hafidz qur'an, karna dari saya sendiri juga masih ragu2 untuk meninggalkan kedua orang tua saya, karena anak2 nya perempuan semua, jadi takut ibu ku kesepian
Syukron Ustadzah ๐
Jawab : tetap lbh baik dg Restu ibu. Coba bicara baik-baik pd ortu alasan kita menjadi Hafidh quran..
5⃣
Assalamualaikum ustadzah saya Dini 1021
1. Bagaimana menumbuhkan minat anak2 usia emas untuk kontinyu menghapal...haruskah orangtuanya berusaha menjadi hafidz lebih dulu sebelum mereka?
Jawab : Biasakan pendengaran di latih Aquran sejak kecil. Dg murottal ato bensin
2. Adakah tips nya untuk wanita yg sdh dewasa dan baru mau memulai mengenal 3 olahraga sunar rasul itu? Karena kadang sudah malas sekali namanya olahraga๐
Jawab : Yakinkan itu olahraga yg Rasul tunjukkan pasa kita itu pasti manfaat.
Jazakillah ustadzah๐๐ป
6⃣
Assalamualaikum ustadzah saya mila 2967
1. Bagaimana cara menghafal kembali ayat yang sudah dihafalkan tapi lupa? Karena kalo untuk mengulang hafalan yang dulu kayanya lebih susah daripada pertama menghafal.
Jazakillah khair ustadzah atas jawabannya
Jawab : Teknik menghafal adalah hafalkan.... Hafalkan.... Allah tdk menuntut kita hafal, tapi ikhtiar kita
Ada sedikit tambahan...
7⃣
๐๐ป Izin bertanyaa ustadzah
Dengan pembahasan nya jika berkuda bisa menstimulan ank autis, bisa bunda jabarkan lbh jelas?
Jazakillah khoir
Beberapa olah kinestetik pada saat aktivitas berkuda adalah keseimbangan dan fokus ust, pada setiap aktivitas keseimbangan ada gerak koordinasi antar tiap-tiap persendian dan otot besar (proprioseptik) dan vestibular serta koordinasi kontak mata. Yg mana kedua aktivitas besar tersebut merupakan kebutuhan bagi anak dg autis karena ada fase tumbuh kembang yg terlambat/mengalami keterlambatan. Sehingga kegiatan berkuda dan memanah ideal untuk stimulasi anak
#vestibular
(Organ keseimbangan yg ada di belakang telinga area rumah siput)
❤ *Closing Statement*❤
Sahabat Surga, apapun itu Sunnah yg dianjurkan oleh Rasulullah adalah thoyyib, mungkin kita melihat belum perlu ya memanah, berkuda, renang.
Namun...jika kita mau melihat lebih luas dan jauh ke depan ketiga SUNNAH tersebut manfaat baik dari berbagai aspek...sebagai contoh lagi berkuda...
Anak Autis itu terdiri dalam berbagai spektrum...
Setiap anak membutuhkan terapi sesuai tingkat gangguan nya
Salah satu nya Therapeitic Riding
*Apakah Therapeutic Riding itu?*
Therapeutic riding adalah sebuah terapi yang dikhususkan untuk Anak Berkebutuhan Khusus (ABK) yang melibatkan kuda dalam aktivitas terapi guna memunculkan perbaikan dalam kognitif, fisik, emosional, dan social well being seseorang dengan disabilitas.
Selby dan Osborne (2013) mengatakan terapi ini sangat erat hubungannya dengan human-equine bond dan sangat potensial memberikan manfaat dalam hal pembinaan hubungan, rekreasional, pengembangan kemampuan, terapi sekaligus exercise, dan pengembangan beberapa aspek psikososial lainnya.
*Mengapa harus Therapeutic riding?*
Pertama:
Ternyata, terdapat beberapa keuntungan dari terapi dengan kuda ini bagi ABK yang menjalankannya. Pertama, ABK akan memperoleh keuntungan fisik yang didapatkan dari gerakan selama terapi. Tentunya terapi ini pun tergolong olahraga sehingga anak dapat menyalurkan energinya melalui aktivitas ini (Selby & Osborne, 2013).
Kedua:
Keuntungan psikologis dan emosi dapat diperoleh dari rasa senang ketika anak bertemu dan menunggangi hewan tersebut. Selain itu, anak juga bisa memiliki ikatan dengan kuda sehingga anak memiliki emosi yang cukup positif. Anak juga dapat menyalurkan emosi-emosi negatifnya melalui terapi ini karena salah satu manfaat dari berkuda adalah untuk realeasing emotion atau menyalurkan emosi negatif. Terapi ini pun juga bermanfaat untuk melatih kemampuan sosial anak karena anak akan bertemu dan berinteraksi dengan instruktur, sidewalker, dan tentunya kuda yang dipakainya.
*Berkuda dapat membantu kita untuk mengasah kemampuan sosial,* bahwa bekerja dengan kuda ternyata dapat meningkatkan kemampuan interaksi sosial seseorang.
program berkuda diketahui dapat membangun self-confidence, self-esteem, dan self-awareness ketika seseorang dengan disabilitas memiliki motivasi untuk berkuda dan mereka memiliki perasaan bangga akan aktivitas yang dilakukan. Dalam terapi ini, kuda membantu ABK secara fisik dan mental dengan ‘menantang’ mereka meraih sesuatu yang terlihat tidak mungkin dilakukan oleh seseorang dengan disabilitas. Hal tersebut menjadi salah satu alasan mengapa terapi ini dapat membangun kepercayaan diri seorang anak.
Adapula keuntungan kognitif saat instruktur memberikan arahan tentang tugas-tugas yang harus anak lakukan diatas kuda. Pada kegiatan terapi, anak akan mencerna apa yang harus ia lakukan dan ia juga harus memberikan respon dari tugas yang diberikan oleh insturkturnya. Keuntungan rekreasional pun dapat diperoleh anak ketika ia berada diatas kuda ketika anak mendapatkan kesenangan dan kegembiraan.
Anak dengan kecenderungan ASD juga dapat dilatih untuk lebih adaptif terhadap perubahan. Pada anak ASD, biasanya terdapat pelatihan khusus seperti behavior modification atau pelatihan agar anak lebih adaptif dengan perubahan seperti setelah beberapa kali ia menaiki kudanya, kuda akan diganti dengan kuda baru yang sama capable untuk dirinya (HETI, 2013).
Bayangkan saja, dalam satu kegiatan terapi anak mendapatkan banyak manfaat.
Satu lagi yang penting kita ketahui...
*Kuda adalah binatang kesayangan Rasulullah Saw.*
Ringkikan nya bisa melemahkan gangguan jin dan syaitan
Wallahu a'lam
Dijawab oleh : Ustadzah Riyant
Komentar
Posting Komentar